Skrattet mobiliserar de områden som aktivierar morfin. Att vara tacksam, optimistisk och förlåtande är ett vinnande koncept. ... innan jag somnar berömmer jag mig själv för något bra jag gjort under dagen. Skriv en gladbok – en dagbok om enbart det positiva. Om man är optimist eller inte beror till 50% på gener och 10% på omständigheter, som privatekonomi, relationer med mera. Resterande 40 % är påverkbara. – Lycka kommer inifrån – från vår egen inställning och våra tankar – inte utifrån. Det är resan mot att bli lycklig och mår bra som är målet.
SKRATTETS EFFEKT
• Ökad smärttålighet
• Ökad självförtroende
• Förbättrad andning
• Förbättrad blodcirkulation
• Förhöjd livskänsla
• Ökad känsla för av samhörighet
• Ökad stresstålighet
• Gynnsam effekt på tankeförmåga och kreativitet
• Stärkt immunförsvar
• Ökad produktion av positiva hormoner och enzymer
• Massage av viktiga organ
• Hämmande av fria radikaler, vilket minskar risken för tidig död till exempel cancer och hjärt- och kärlsjukdomar
www.vardguiden.se/documents/Tidningen/Tidningen_Vardguiden.2009.nr.pdf
2 kommentarer:
Nils Simonsson är en höjdare! Har du lyssnat på hans sommarprogram i P1? Finns att ladda ner på sr.se/podradio. Kommer inte ihåg datumet men det var 2008.
Låter precis som innehållet i min blogg, ha, ha
Skicka en kommentar